س: (غساقا) ، (غساق) أين ورد كل من الكلمتين.
س: اذكر ما ورد في البحر ، السماء ، الأرض.
ونحو هذا من الأسئلة كثير جدا وهي تفيد في زيادة قوة الحفظ وفي تنشيط الذهن وتدريب قوة الملاحظة حين القراءة ، وفيها إثارة ومتعة يمكن شغل وقت فراغ الطلاب بها وخاصة في الدورات المكثفة في الأوقات المخصصة للراحة .
المفتاح السادس عشر : النوم
الحفظ قبيل النوم أو بعد الاستيقاظ من أفضل الأوقات هذا إن كان النوم كافيا وكان ليلا وكونه بعد الاستيقاظ أقوى لأنه يضاف إليه قوة ونشاط البدن.
والنوم يريح النفس والروح ويعيد إليها نشاطها حيث تمسك عن الحركة فترة ثم تعود إلى نشاطها.
والنوم إذا كان وفق هدي النبي صلى الله عليه وسلم كان عونا للذاكرة لتعمل بشكل صحيح، ويتلخص في أمرين :
الأول: النوم المبكر بعد العشاء مباشرة.
الثاني: الاستيقاظ قبل الفجر ثم الوضوء والصلاة.
هذان أمران مهمان لنشاط الذاكرة وعملها بشكل صحيح.
إن عجزت عن الأولى فلا يصح أبدا أن تعجز عن الثانية يجب أن تستيقظ قبل الفجر ولو بدقائق بقدر ما تتطهر وتصلي ركعتين خفيفتين إنه عمل يستحق الاهتمام بل هو كنز عظيم لا ينفد ، واظب على هذه العادة وسترى أثرها على حياتك اليومية.
وقد جاء بيان هذين الأمرين وأهميتهما في عدد من الأحاديث وليس هذا موطن تفصيل الكلام عنها.
المفتاح السابع عشر : التنفس…
هناك علاقة متينة بين التنفس والقلب(1) ، والقلب هو آلة الحفظ.
ومما يحقق تقوية القلب بالتنفس أمران مهمان :
الأول : الجهر بالقرآن فهو من أقوى تمارين التنفس وخاصة إن كان الجهر بدرجة كافية.
__________
(1) انظر كتاب: التنفس أسلوب لحياة جديدة للدكتورة جوديث كرافيتز